そのシャワー洗顔、毛穴を10倍いじめているかも!?

この記事では、毛穴を10倍いじめるシャワーの浴び方についてご説明しています。

こんにちは!

毛穴LABのまあやです。

突然ですが、あなたはお風呂の中でどんなふうにお顔を洗っていますか?

朝の洗顔は、洗面所でしっかり丁寧に行っているけれど、夜の洗顔はお風呂でシャワーで一気に行っている…という人も多いのではないでしょうか?

確かに熱いシャワーを顔に浴びるとスッキリしますし、クレンジング剤や洗顔料も一気に落とせるのでとっても楽ですよね。

しかし、実はその洗顔方法を続けてしまうと、あなたの毛穴はどんどん開いてしまうかもしれません。

いちご鼻が心配
お風呂の洗顔が原因で毛穴が開く!?

シャワーの水圧が、顔の角質をビリビリに剥がしているかも…

まず、洗顔料が乗った肌は、洗顔料に含まれる汚れを浮かせて落とす働きによって、肌をバリアする角質が柔らかくふやけている状態です。

その状態のお肌にシャワーの強い水圧が加わると、通常であれば肌を保護してくれるはずの皮脂膜まで剥がれてしまうので、これを繰り返すうちに乾燥肌になりやすくなってしまいます。

乾燥肌になると、肌に水分をキープ出来にくくなってしまい、本来であれば肌の細胞同士を繋いでいる細胞間脂質という、肌細胞のセメントのような部分がまるでレンコンのようにスカスカになってしまうため、肌のハリがどんどん失われることで、次第に毛穴の開きが目立ちやすくなってしまうのです。

1ヶ月後には、立派ないちご鼻に???
1ヶ月後には、立派ないちご鼻に???

 

熱過ぎる温度が、顔の皮脂をゴッソリ取り去っている!?

開き毛穴といちご鼻に絶望
お肌を守るものが、剥がされて何もなくなっちゃう!?

あなたは普段お風呂で使うシャワーの温度は大体何度くらいに設定しているでしょうか?

多くの方は大体40度前後に設定している方が多いと思います。

しかし、洗顔に適しているといわれる温度は約30~32度ですので、体を洗う時の温度設定のまま洗顔をしてしまうと、顔に浴びるのには熱過ぎてしまい、肌を保護している皮脂膜を取り去りすぎて、乾燥肌を招く原因になってしまうのです。

このように乾燥肌になりやすい習慣を続けてしまうと、常に皮脂が過剰に分泌されるようになり、それが毛穴に詰まって角栓やいちご鼻の原因となったり、アクネ菌が繁殖してニキビの原因になってしまう恐れがあります。

さらにお肌の乾燥状態が長引くと、慢性的に肌内部の水分量が減ってしまい、最終的にはシワや顔全体のたるみの原因にもなってしまうので、シャワーで洗顔をすることはぜひ今日から辞めて頂くことをおススメ致します!

ちょっとしたひと手間で、毛穴はもっとキレイになる!

慣れるまではちょっと面倒だと感じるかもしれませんが、お風呂で洗顔をする時には、シャワーを止めて30~32度のぬるま湯で顔を洗うようにしましょう。

シャワーではなく手で洗顔を行うことで、洗顔料の泡の濯ぎ残しを防ぐことも出来ますし、現在の肌の状態を実際に手で触れて確認することが出来るため、毛穴の詰まり具合やニキビのトラブルにも
いち早く気づくことが出来ます。

洗顔は、自分の肌状態を自分の手で触れて確認出来る数少ないチャンスですので、ぜひシャワーではなく、手洗い洗顔を徹底して、自分の肌の変化をしっかりキャッチするようにしましょう!

洗顔は、毛穴の状態を知る大事な時間♪

毛穴LAB無料相談室始めました(*^▽^*)

毛穴のお悩み、お気軽に私に話してみませんか?

毎週金曜17時~18時に、お返事させて頂きますよ~!

keana-kizi

どんどん毛穴が美しくなるお酒の飲み方

この記事では、開き毛穴に悩んでいる方におススメの、お酒の飲み方をご紹介しています。

こんにちは♪

佐藤まあやです。

季節は春・・・

春と言えば、歓迎会やお花見などでお酒を飲む機会が多いですよね。

職場の飲み会や、サークルの打ち上げ、里帰りしたときに地元のお友達と乾杯!っていう方もいらっしゃるのではないでしょうか。

普段出来ない色んな話が出来たり、楽しすぎてつい飲み過ぎてしまうこともありませんか?

「お酒は肌に悪いよ」

というアドバイスを聞いたことはありませんか?

たしかに飲み過ぎた翌日は、ファンデーションの毛穴落ちが気になりますよね。

ということは、やっぱりお酒は開き毛穴にも良くないんでしょうか??

飲み会翌日の開き毛穴は、お酒のせいではなかった

開き毛穴と酒

いいえ、お酒は決して肌には悪くありません。

元々アルコールを受け付けない方は別として、適度なアルコールを摂取することは血液の循環を良くするので、逆に肌に良いという報告もあるくらいです。

では、どうして飲み会翌日は特に毛穴が開きがちなのでしょうか?

それはお酒ではなく、「お酒の飲み方」「お酒を飲む環境」に問題があります。

職場や友達とのお酒の席で、始めは「ちょっと1杯」と言っても、なかなか1杯ですぐ席を立つことは難しいですよね。

たいていのお酒の席は、深夜まで続くことが多く、睡眠時間を削ってしまうことになります。

さらに就寝前にアルコールを摂取すると、量によっては神経が興奮状態になりますので、なかなか寝付けないことになります。

さらに、お酒の席はたいていタバコの煙が漂ってくることが多いので、自分が吸っていなくても、副流煙によって、肌に大切なビタミンCが破壊されてしまうのです。

また、お酒のつまみは油ものや味が濃いものが多く、皮脂線の働きを活発にしてしまいがちです。

また、お付き合いで参加した席であれば、気を使いすぎてストレスを溜め込んでしまうこともあるでしょう。

このように、お酒そのものが悪いというよりもむしろ、お酒を取り巻く環境が毛穴に悪影響を及ぼしているのです。

毛穴にいいお酒ベスト3

お酒が必ずしも毛穴に悪いわけではないということをお伝えしたところで、

毛穴にいいお酒の種類をお伝えしちゃいます。

第3位・・・日本酒♪

日本酒にはフェルラ酸という抗酸化成分が含まれています。

フェルラ酸はバナナが黒ずんでしまうことを防いだり、抹茶が茶色く変色してしまうのを防いだりするのにも使用されています。

毛穴の黒ずみを防いで、アンチエイジングに一役買ってくれると言えるでしょう。

第2位・・・赤ワイン♪

続いて赤ワインです。

赤ワインの嬉しい成分が、なんといってもポリフェノール♪

日本酒と同じく抗酸化作用があり、体内の活性酸素を除去する役割があります。

他にも、血液の流れを良くしてくれて、血栓や動脈硬化を防いでくれたり、目の疲れを癒してくれる働きがありますよ♪

第1位・・・ビール♪

「えっビール??」

って意外に思われるかもしれませんが、ビールの持つ美肌効果は凄いんですよ~!

まずは酸化を防ぐポリフェノールが豊富に含まれています。

また、ビールには整腸作用があり、腸の働きを助けてくれるので、美肌の大敵「便秘」を防ぐことが出来ます。

腸の働きがUPすることで、免疫力もUPします!

さらに、ビールの原料「ポップ」は薬用ハーブとしても注目されているのですが、

ポップの力の一つとして有名なのが「精神を安定させてくれる」というところです。

さらに驚くべきポイントは、女性ホルモンに似た働きをする成分が含まれているということ。

アメリカでは「下手なマッサージを受けるより、ビールを飲んだ方がいい」という声もあるくらいです。

ただし、女性の飲み過ぎには注意が必要

お酒は開き毛穴によくない?

ここまで、お酒が与えるプラスの影響についてお話しさせて頂きました。

しかしながら、飲酒が女性の体にマイナスな影響を与えることもまた事実です。

統計的にみると、女性は男性に比べてアルコールの影響を受けやすいと言われています。

特に女性ホルモンが高まっている生理前は、アルコールの分解機能が低下している時期ですので、普段に比べ悪酔いしやすい時期と言えるでしょう。

また、肝臓にダメージを受けやすいのも女性です。

過度の飲酒は糖尿病や高血圧と言った生活習慣病を招きますし、慢性すい炎や肺炎などの感染症、骨や筋肉の老化といったリスクも高まります。

スキンケアの面において心配なのは、「肌の老化」です。

適量のお酒は抗酸化作用があるのですが、適量を超えてしまうと、逆に体内の活性酸素を大量に発生させ、老化を加速させてしまいます。

肌の活性酸素が大量に発生すると、メラニンの量が増えたり、美肌に必要なコラーゲンやエラスチンも破壊してしまいます。

「適量」が、体と美肌を守ります。

お酒の力で開き毛穴を撃退!

これらのお酒のトラブルを回避するためには、自分の適量を知ることがとっても大切です。

普段はこれくらい飲んでも大丈夫

と思っていても、生理周期やストレスの溜り具合などによっても、酔いが回るスピードは異なってきますので、自分の体と相談しながら、無理をしないようにお酒を楽しむようにしましょう。

いかがだったでしょうか。

今回はお酒が持つ美肌効果についてご紹介させて頂きました。

お酒は美味しく適量で楽しむことが、体にも美肌にも大切ですね♪

意外に毛穴に良い食べ物ってたくさんあるので、これから他にもご紹介していきますね(*^▽^*)

毛穴に良い食べ物、こちらもチェック!

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「食べる美容液」はちみつでいちご鼻撃退!