いちご鼻にも良い飲む点滴って何!?

この記事ではいちご鼻にもおススメの「飲む点滴」とも言われる飲み物をご紹介しています!
こんにちは

毛穴アドバイザーの涼子です。

 

この間、インフルエンザの注射を打ってきました。

もうそんな時期になったのね…と感じながらも、何回打っても注射は慣れないなぁ、と感じました。

さて、この毛穴LABをご覧の皆さんの中にも私と同じ「注射苦手女子」はいるのではないでしょうか?

しかも最近は、美容注射・美容点滴というものもあります。

注射苦手女子以外にも、「いちご鼻ケアのために打って効果をみてみたいけれど、副作用がありそうで怖くてできない!」なんて方もいると思います。

そんな方々に朗報ですよ!

まずは今日紹介する「飲む点滴」を2週間試してみてくださいね。

 

いちご鼻にアタック!飲む点滴の正体は?

さて、この飲む点滴と呼ばれる飲み物はいちご鼻の方におススメな飲み物、一体何だと思いますか?

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正解は…甘酒

女優さんやモデルさんも常飲している方が多いので、真似して飲んでみた事があるという方は多いかもしれません。

ただ、「アンチエイジング効果」「ダイエット効果」というのが先行して紹介されているので、「いちご鼻ケアのために飲んでいます!」という方は少ないかもしれません。

毛穴ケアに甘酒ってどういうこと!?と思うかもしれませんが、実はいちご鼻ケアにとって最適な成分が沢山詰まっているんですよ^^

そもそも、甘酒には「葉酸、食物繊維、オリゴ糖、システイン、必須アミノ酸、ブドウ糖、ビタミンB1・B2・B6」等が含まれており、この成分は病院の点滴に入っている成分とほぼ同じです。

それなので、「飲む点滴」と呼ばれているのですが、ここに「コウジ酸」も加わる事で、毛穴ケアが出来る最高の成分になるのです。

 

甘酒がこれほどの成分を持つのには、「麹から造られている」事が関係しています。

麹菌によって、造られたビタミンB2やB6等のビタミンB群は、過剰な皮脂の分泌を抑える事が出来て、肌のハリや潤いを保つ働きをしてくれるので、毛穴が開いた事で影になって黒く見える黒ずみや角栓酸化を改善する手助けをしてくれます。

また、お米を醗酵すると出来る「コウジ酸」という成分はメラニン色素の生成を抑制してくれるので、メラニンによる黒ずみから肌を守る事が出来るのです。

しかもこのコウジ酸には、酸化を防ぐ働きもあるので、たるみ毛穴の原因を作る活性酸素からコラーゲンやエラスチンを守ってくれるという訳です。

そして、必須アミノ酸は肌の乾燥を防いでくれるので、今の時期から酷くなっていく乾燥にも対応できます。

これはつまり、「黒ずみ毛穴」「たるみ毛穴」「開き毛穴」のサポートが出来るという事です。

 

中でも一番お悩みが多い、「メラニン黒ずみ毛穴」「角栓黒ずみ毛穴」「影黒ずみ毛穴」の三大黒ずみを対処してくれるので、いちご鼻でお悩みの方には特にオススメの飲み物である、という事です。

しかし、甘酒にも種類があり、毛穴に向かない甘酒もあるので注意が必要になります。

 

いちご鼻ケアが出来る・出来ないの違いはコレ!

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毛穴ケア向きの甘酒と不向きの甘酒の大きな違いは「お米(米麹)」から作られているか、「お酒(酒麹)」から作られているかです。

手間がかからない酒かすで作られている甘酒の方が一般的に流通が多いのですが、酒かすから作られた甘酒には甘みを増すために大量の砂糖が加えられています。

また、糖分を多く取り入れすぎると、お肌のターンオ―バーを邪魔したり、皮脂の分泌を多くしてしまう事が考えられるので、毛穴の事を考えるとオススメできません。

一方、米麹で作られた甘酒は米と麹を混ぜて作り、発酵の段階で米麹が発酵し、米のデンプンによる自然の甘さが出ますので、砂糖は不使用でもちろんノンアルコールです。

そして、ここが重要なのですが、「飲む点滴」と呼ばれているのは米麹から作った甘酒のことを指しています。

メラニン生成の抑制や活性酸素からコラーゲンやエラスチンを守る「コウジ酸」は米麹からでしか作られません!

ですので、私がいちご鼻の方にオススメしたいのは米麹から作られた甘酒なのです。

 

苦手な人も試す価値あり!甘酒色々レシピ

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私も昔はそうだったのですが、甘酒ってクセを少し感じませんか?

それが苦手…という方は多いと思います。

でも、そんな方にもオススメ出来る飲み方があります。

私のオススメは女優さんもやっている「甘酒+豆乳」の組み合わせです。

これは、甘酒:豆乳=1:1で混ぜるのですが、豆乳に含まれる大豆サポニンの活性酸素と戦う抗酸化作用と女性ホルモンである「エストロゲン」に似た大豆イソフラボンが甘

一緒に摂取する事ができるので、いちご鼻にとってご褒美ドリンクなのです!

また、甘酒は冷やしても栄養価は全く変わらないので冷やし甘酒にしてみたり、生姜を少量加えるのも、味や風味が変わるのでオススメです。

そして、もう一つオススメなのが「甘酒」のパックです。

パックの仕方としては、2通りあります。

1つ目は「酒粕」を使った甘酒を使う方法です。

これは、甘酒というよりも砂糖を加えていない状態の酒麹の甘酒を使います。

酒粕には、アルプチンという物質が含まれているのですが、これは美白効果の高い「ハイドロキノン」を安全性の高いものにした成分です。

効果はハイドロキノンと一緒なので酒粕でのパックはいちご鼻で悩んでいる方にはオススメです。

≪作り方≫

酒粕100gに対して日本酒300ml
※アルコールの刺激に弱い方は使用にご注意ください。

①酒粕を練る

②日本酒を少しずつ混ぜて固さを調節する。

③顔に塗り、5分置いた後、ぬるま湯だけで顔を洗う。

2日間の冷凍保存も可能ですが、できるだけフレッシュなものを使う方が良いです。

 

2つ目は「米麹」を使った甘酒を使う方法です。

≪作り方≫

甘酒とベビーパウダー(小麦粉でも可)適量

①甘酒と粉を混ぜて、固さを調節する。

②顔に塗り、5分置いた後、ぬるま湯だけで顔を洗う。

小麦粉やベビーパウダーなどは甘酒が粘性が少なく垂れ落ちてしまうために必要な凝固剤です。

小麦粉は混ざりにくいので、ベビーパウダーのほうが混ざりやすいです。

 

酒粕で作るタイプよりも甘みがありますのでべとつきがありますが保湿効果のもとなので、洗い流せば問題ありません。

どちらのタイプの甘酒パックも、洗顔し終えた顔に塗って頂いて、パックをし終わった後はきちんとぬるま湯だけで流す事を忘れないようにしてくださいね。

また、ここで注意して頂きたいのが、このパックに使う甘酒には保存料や添加物が入っている市販のものではなく必ず手作りの甘酒を使うようにしてください。

 

さて、今回はいちご鼻の方へ特にオススメしたい毛穴ケアが出来る魔法の飲み物をご紹介しました。

毛穴ケアは、外からのケアも勿論必須ですが、内側からのケアも同じように大切です。

 

この記事で、「どうせ何か飲むなら甘酒にしよう」と思って頂けるキッカケになれたなら嬉しいです。

これから寒さが厳しくなって、水分を摂る機会が減ってくると思うので、是非甘酒を意識的に飲んでみてはいかがでしょうか?

毛穴LAB無料相談室始めました(*^▽^*)

毛穴のお悩み、お気軽に私に話してみませんか?

毎週金曜17時~18時に、お返事させて頂きますよ~!

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罪悪感0!毛穴美人のためのコンビニスイーツとは?

この記事では、いちご鼻ケアの方におススメのコンビニスイーツについてご紹介しています。

こんにちは

毛穴アドバイザーの涼子です。

いよいよ10月ということで、本格的な秋の到来を感じますね!

秋と言えば、私にとってはもちろん食欲の秋なわけですが←

ついつい甘いものに手が伸びてしまいますよね★

「お昼だけ調達しよう~」と思って入ったコンビニで、いちご鼻に良くないなあと思いつつもコンビニスイーツを買い込んでしまうことも、きっとあるはず!

甘いものは確かにいちご鼻を悪化させてしまいますが、疲れた時くらい、気にせず甘いものを食べたいですよね~

ということで、本日は罪悪感を感じずに手に取ることが出来る、毛穴美人のためのコンビニスイーツについてご紹介しちゃいます★

※具体的な商品名ではありませんが、コンビニでスイーツを選ぶ時に参考にして頂けたら幸いです!

代謝UPに嬉しい!はちみつプリン

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まずは、はちみつプリンです。

コンビニスイーツといえば、プリンではないでしょうか?

まず、ハチミツは天然のビタミン類、葉酸、カルシウム、酵素、鉄分と、お肌にも体にも優しい成分が85~190種類も含まれています!

さらにカロリーは砂糖の3/4にも拘わらず、甘さはしっかり1.5倍もありますし、含まれている活性型のビタミンは素早く体に吸収され、美肌作りを助けてくれるすごい成分です!

そしてデトックスを助けてくれる「グルコン酸」という成分を含んでいますので、老廃物が体の外に出るのを助けてくれます。

さらに便秘薬とは違い、独特な腹痛や不快感を感じることなく働きを実感することが出来ますよ♪

そして凄いのが、寝ている間に代謝を促してくれるというところです!

寝る1時間くらい前にティースプーン1杯分のはちみつを食べることで、肝臓に適度な糖質が蓄えられるため、寝ている間も脳が活発に働いてくれるようになり、成長ホルモ

が活性化されるのです♪

さらになぜプリン??かというと、プリンは普通の洋菓子に比べてバターや生クリームを含んでいることが少なく、コレステロールも低めに抑えられるからです。

そしてなんと言っても、つるんと食べられて満腹感もありますので、少し食べただけでも満足感が得られるというのも嬉しいポイントですね♪

 

疲れたいちご鼻を徹底サポート!きな粉スイーツ

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華やかな洋菓子系のスイーツに隠れがちな存在ですが、和菓子系スイーツには毛穴に嬉しい働きをしてくれるものがたくさんあります!

その中でも、コンビニで注目して頂きたいのが、きな粉スイーツです。

きな粉にはなんといっても毛穴に嬉しい大豆イソフラボンを豊富に含んでいます。

大豆イソフラボンは美人ホルモンともいえるエストロゲンに似た働きをして、美しいお肌作りを徹底サポートしてくれますし、

美肌の大敵・活性酸素の暴走を抑えてくれる働きもありますので、特にストレスが溜まって疲れている時にはおススメしたいスイーツです。

いちご鼻だけどやっぱりチョコが好き!というあなたはこちらを

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食べ過ぎはよくないとわかっていても食べたくなるのがチョコレートですよね♪

そんな時は、出来るだけカカオを多く含んでいるチョコレートを選ぶようにしましょう。

カカオバターは血中のコレステロール値を安定させたり、ビタミンAの値を安定させたりという働きがあります。

チョコレートが肌にとってよくない、というのは、あくまで「糖分を多く含んでいる場合」なので、もしもどうしてもチョコが食べたい!という時は、これを踏まえてビター系のチョ

か、カカオ分量の多いチョコを選ぶようにしましょう。

いかがだったでしょうか?

もちろんどんなにお肌に良いスイーツでも、食べ過ぎてしまうと意味がありませんので、適度に召し上がるようにして下さいね♪

我慢しすぎず、うまくセーブして、いちご鼻に優しく美味しくコンビニスイーツを頂くようにしましょう!

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肌のテカりを防ぐ食事は○○だ!

この記事では、いちご鼻とテカリに悩む方におススメの食事について紹介しています。

いちご鼻は許さない

こんにちは。毛穴アドバイザーの涼子です。

この時期は特に、お肌のテカりが気になりますよね。

汗の量も増えますし、それに比例して皮脂の分泌量も増え、顔がテカテカ・・・。

そんな時に紫外線対策をしても、洗顔をしても全然テカりが収まらない時がありますよね。

そんな時は体の内側からいちご鼻とテカりをケアをしてあげましょう!

今すぐできるテカりを防ぐ内側ケア

内側ケアと言えば、もちろん食事!

遺伝や季節的な要因はコントロールすることが出来ませんが、食事内容をしっかりと見直してあげる事で皮脂コントロールは出来ちゃいます。

基本的ないちご鼻ケアと併用して行う事で効果は倍増です。

ですので、食事内容を一緒に見直していきましょう。

いちご鼻には食事が大事

食事のポイントはビタミンB群

食事する時に絶対に摂取してほしいのがビタミンB群。

ビタミンB群は皮脂のコントロールをするのに欠かせませんし、揚げ物や糖質の分解にも必要な栄養素です。

 

いちご鼻には栄養素が大切

ビタミンB群には上記のように仲間が沢山いるのですが・・・。

今回、オススメしたいのはビタミンB1とビタミンB2の2つです。

ビタミンB1

ビタミンB1は皮脂分泌をコントロールして、糖質を分解する役割があります。

疲労回復にも効果的なので、この時期の夏バテ対策にもぴったりです!

ビタミンB1を含む食材はこちら↓

うなぎ

豚肉

たらこ

落花生

玄米

昆布

枝豆

ひらため

グリーンピース

などなど、沢山あります。

ビタミンB2

続いてビタミンB2。

ビタミンB2は皮脂分泌を抑制する役割があります。

コラーゲンの生成もサポートしてくれるため、お肌のハリや潤いを保つ事も出来ます。

ビタミンB2を含む食材はこちら↓

牛レバー

豚レバー

鶏レバー

牛乳

塩サバ

納豆

うなぎ

しめじ

アボカド

 

などなど、もっと沢山ありますがこのくらいで。

また、ビタミンB6にも皮脂の分泌を抑制してくれる役割があるのでオススメです。

ビタミンB6が含まれている食材は「レバー」「納豆」などビタミンB2と同じものがあります。

ですので、豚レバーなどはビタミン群が沢山摂れますので本当にオススメですよ。

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是非、レバーが苦手でない方は摂取をオススメします。

良かったら、いちご鼻をケアするメニューを今日の夕食の参考にしてくださいね^^