いちご鼻の原因を知って治し方をマスター!

この記事では
いちご鼻の原因と
治し方について
お話をしています。

こんにちは!
毛穴LABの
佐藤まあやです

この前友達といちご狩りに
行ってきました

章姫・かおりの・紅ほっぺ
などの種類があって
どれも美味しくて
たくさん食べて
しまいました

「いちご」って聞くと
どうしても自分の
「いちご鼻」を連想して
しまって嫌な気持ちに
なっていたのですが・・・

今ではその
トラウマも無くなり
いちご狩りを楽しめる
までになりました

LINE@でもいちご鼻に
お悩みの方から多く
ご相談をいただきます。

 

1対1でお話できますので
どうにもならないお悩みも
ここに吐き出して
楽になりましょう

本日はいちご鼻の原因
治し方について
お話させてください

いちご鼻になる原因

いちご

いちごの種のように
黒いブツブツとした毛穴が
鼻にたくさんある・・・

いつの間にこんなことに

と、鏡を覗き込んだ時に
絶句してしまいますよね

私が何をしたんだ!

と頭が混乱しますが、
いちご鼻になってしまうのには
神様のイタズラではなく
ちゃんとした原因があります。

ずばり!

「角栓の酸化」が原因です

いちご鼻ができあがる仕組み

黒ずみ毛穴

いちごのようなブツブツ
黒ずみ角栓は
いきなり現れるわけでは
ありません。

①不要な角質や皮脂が混ざり
角栓となって毛穴に詰まる。

↓↓↓↓↓

②角栓は約5~6時間で酸化し
黒ずむ

↓↓↓↓↓

③いちご鼻の出来上がり

全然うれしくない
出来上がりですよね

でもいちご鼻ができる
仕組みがわかれば、
あとは原因を解消するだけで
治せます!

具体的にどんなことをしたら
良いのかお話しますね。

いちご鼻を治すには洗顔が大事

朝洗顔

突然ですが、あなたは毎朝
洗顔をしていますか?

もっと具体的に聞きますと
洗顔料を使って
洗顔していますか?

いつの日からか
朝洗顔はしない方が良い!
という噂が広まり
朝洗顔を省くことが
多くなっていませんか?

「結局どっち?毛穴に効果的な洗顔法!」

上の記事でも書いていますが、
私たちは寝ている間にも
汗をかき皮脂を分泌します。

また、寝具などの細かいホコリが
顔に付着してしまうので、
意外と汚れているんですよ~

汚れた肌の上に
一生懸命スキンケアを
塗っても、
効果は出ません・・・

ぬるま湯だけでは
汚れは落ちないので
必ず洗顔料を使って
洗顔することが必須なんです

泡洗顔でいちご鼻の原因をOFF

洗顔 ポンプ

最近は泡で出てくる
ポンプ式の洗顔料がありますが、
素早く泡立てるために
発泡剤を多く配合しています。

この発泡剤
毛穴に悪影響を
与えてしまうことがあるのです。

できれば泡立てネットを使って
低刺激の固形石けんや
クリーム状の洗顔フォーム
お使いください

正しい洗顔の手順については
こちらの記事にまとめておりますので
併せてご覧くださいね!

↓↓↓

毛穴ケアに必須な基本スキンケア方法

いちご鼻の黒ずみは保湿で改善

スキンケア いちご鼻

キレイに洗顔したから
黒ずみともおさらばだ!

と思いたいのですが

泡洗顔しただけでは
毛穴の黒ずみは消えません

上記でもお話したように
いちご鼻のブツブツの原因は
角栓ですよね。

その角栓の原因は
汗や皮脂が合わさったもの。

適度な量の皮脂なら
肌の潤いを保つために
必要ですが、
過剰な皮脂は
角栓を作り上げます

過剰な皮脂分泌を防ぐには
保水&保湿が大事になります

洗顔後すぐに化粧水を馴染ませて
クリームか乳液で水分蒸発を
防ぎましょう

・・・そのスキンケア
もうやってる!!

全然いちご鼻が治らない!

というあなたには
化粧水の前に美容液を
プラスしていただくと
さらに効果的です

私が毛穴に実感した美容液

また、スキンケアは
一生懸命しているけど

ポテチやケーキなどの
油分・糖分の多い食事ばかり
してしまっていては

いつまで経っても毛穴は
キレイになりません

野菜中心の
バランスの良い食事と、
適度な運動を心がけて
新陳代謝を高めて
デトックスのできる
体質に近づけましょう

毛穴LABのLINE@では
あなたの毛穴悩みを
深くカウンセリングし

あなたに合った
スキンケア方法
アドバイスしています

 

トークまでお気軽に
話しかけてくださいね

一緒に解決していきましょう!

マスクで毛穴を隠す悪循環!

こんにちは☺
佐藤まあやです🎀

気が付けば、今年も残すところ
あと11日!

あっという間に2017年も終わりますね(>_<)

今年はあなたにとって
どんな1年でしたか😄?

私のブログを読んで、少しでも
毛穴トラブルの解決に
繋がっていたら、嬉しいです😍

もし、今年中に解決できないような
長年の毛穴トラブルに悩んで
いたら、いつでも私に相談して
くださいね!

1:1の会話で、あなたの
お悩みを解決する
お手伝いをさせていただきます😘

いよいよ風邪やインフルエンザも流行って
きているので、
手洗い・うがい・マスク
しっかり予防をしていきましょう!

特にこの時期はマスクをする事も
多くなりますよね😷

マスク

毛穴トラブルを隠すのに
もってこいのマスク。

でも、マスクをする事で
何だか肌の調子が悪い…
毛穴が目立ってきた…

なんて思った事ありませんか?

実は、マスクは毛穴にとって
要注意アイテムなんです!

マスクで毛穴が汚くなる?

線維やマスクの成分で毛穴トラブル?

マスクをすると、お肌が守られて
トラブルが起きにくそうな
気がしますよね!

最近では「シルクマスク」なる物や
「アロマ効果」があるマスクなんかも
出てきています。

ただ、毎日つけるとなると
お高いマスクをつけるのは
躊躇いますよね。

そうなると、ドラッグストアなどで
売っている使い捨て
タイプを付ける事が多いと思います。

このマスクの繊維がお肌に合わず
肌荒れを起こす事があります😱

ヒリヒリ

また、抗菌マスクには酸化亜鉛という
成分が入っている事があるのですが、
これがお肌に合わなかったり、
アレルギーを引き起こす
可能性があります😖

マスクの擦れが毛穴にダメージを!

毛穴にトラブルを抱えている状態というのは
お肌が健康ではない状態、つまり
弱って敏感になっている状態です。

そんな敏感なお肌に刺激を
与えると、今ある毛穴トラブルが
さらに進行してしまう可能性が
あります😱

特にマスクをすると、鼻に
当たるので、摩擦が起こりやすく
なりますm(__)m

たまに、マスクをすると
保湿効果が上がる、なんて
言われる方もいますが、

マスク=保湿ではありません!

潤っている感覚になるかと
思いますが、マスクの中は
肌の熱と湿気で
菌が繁殖しやすい状態😨

毛穴トラブルを抱えているお肌には
決していい環境とは言い難いんです。

マスクの汚れ

身体を菌から守るためのマスクですが、
マスクの中は意外と汚いもの。

唾液や、食事や飲み物のカス
メイクが付着しています。

特にメイクは、ただファンデーションや
チークが付いている訳ではなく、
皮脂が混ざり合った汚れが
付着しているので、

もちろん、毛穴に良いわけがありません。

毛穴トラブルを起こさないマスクの使用法

とは言え、風邪やインフルエンザが
流行るこの季節、マスクをしない
という訳にはいかないですよね😟

ゴホゴホ咳をしている人に限って
マスクをしていなかったりしますし😒

毛穴トラブルを悪化させない為に
マスク選びに注意しましょう!

素材をチェック

☆不織布には注意

ドラッグストアなどに売っている
物は、ほとんどこの「不織布」が
使われています。

ウイルスや金を通しにくいのが
特徴ですが、
摩擦や群れ、また化学繊維の為、
肌触りがゴワゴワしているので、

毛穴トラブルを引き起こす
可能性があります。

ただ、改良を重ねて肌に
優しい物も販売されています!

☆ガーゼタイプ

綿のかーぜから作られたマスクは
ゴワゴワ感も少なく、お肌に優しい
ものが多くあります。

また、オーガニックコットンで
洗って何度も使える物があるので、
コスパもいいですよね♪

オーガニックコットン

もし、不織布しか使用できない場合…

不織布マスクの中に、ガーゼを
仕込みましょう!

不織布マスクが直接肌に触れる
事を防いでくれます。

摩擦によるダメージを
防いでくれますよ☆

ただ、同じものを使用するのは
衛生的にも良くないので、
何枚かガーゼを用意してくださいね!

サイズを確認

摩擦を軽減するためには、
サイズもとても大切です。

女性用のマスクは特に
小さめに作られている事が
多いので、必然的に
摩擦が起こりやすくなります。

ただ、大きすぎると、菌が
入り込んでしまうため、
大きすぎず小さすぎない
物を選びましょう!

敏感肌用のマスク

私が10代の頃は
こんなに色々な種類の
マスクはありませんでした!

特に「マスク大国」と呼ばれている
日本は、マスクもどんどん
進化しています。

なので、もちろん敏感肌用の
マスクも作られています。

マスクを清潔に保つ

素材やサイズに気を使っても
マスク自体が清潔でなければ
意味がありません。

必ず清潔な手で着用し、
1日1枚を目安に交換しましょう!

毛穴トラブルが気になると、
マスクの下のメイクもしっかり
メイクになっているかも
しれませんm(__)m

「マスクの汚れ」でも
お伝えしたように、メイクと
皮脂が混ざった汚れがマスクに
付着したり、

その汚れがマスクで密封されて
しまう事で、毛穴の詰まりや
黒ずみに変化してしまいます😰

濃いメイクであれば、あるほど
毛穴トラブルが喜ぶ環境の出来上がりです!

毛穴を改善する為には、
トラブルを起こす環境を
作らない事が大切です。

せっかくマスクをするなら、
毛穴トラブルを改善するためにも
ナチュラルメイクにしませんか?

マスクが原因の毛穴トラブルを防ぐためには

毛穴トラブルがあると、
気分もテンションも下がって
しまいますよね😔

そのトラブルを隠すために
マスクをする事によって、
新しいトラブルを招くという
悪循環になってしまいます。

でも、元々のお肌の免疫力を
上げる事ができれば、
マスクの摩擦に負ける事なく
使用する事ができます

肌が本来持っているバリア機能を
正常に保つ事が出来れば、
過酷な環境でも外的刺激に
負ける事のない毛穴作りが
できますよ😚

肌のバリア機能を高める為に
私がお勧めの成分は
「プラセンタ」です🐷

プラ

お肌の免疫力・抵抗力を
高め、美白や保湿効果にも
優れてい万能美容液と言われています!

プラセンタ配合化粧水
プラセンタファインモイストローション

プラ化粧水

プラセンタに加え、ヒアルロン酸
セラミドなどの保湿成分も配合。

プラセンタ配合美容液
ソワン

ソワン

プラセンタはもちろん、ビタミンC誘導体
アーティチョーク葉エキス・
ローズハチミツ発酵エキスなど、
毛穴に効果的な成分がたっぷり入った
毛穴ケア専用美容液
実際に私が使っているのはこちらです↑

 

プラセンタ乳液
アヴェ・トワ

プラ乳液

エイジングにも着目したとろみ系乳液

 

冬は、夏に比べると
新しい毛穴トラブルが起きにくい
季節です!

この時期に、徹底的に
毛穴ケアをして、
マスクなし美人を目指しましょう😍

イチゴ鼻でも毛穴レスになれる生活習慣

この記事では、イチゴ鼻でも毛穴レスになれる
生活習慣についてご紹介しています👩

こんにちは💕佐藤まあやです💁

ここ数日で日本列島を台風💨が
横断しましたが、大丈夫でしたか🙁❓

私は心配していたほどではなく
こうしてブログを書けています(笑)

そして、昔のようなイチゴ鼻
戻らないように、今日も欠かさず
毛穴ケアして頑張ってます🙋💗

お肌にリバウンドがある
ってことを知ってから
油断せずに毛穴ケアを
するようになりました😉

「お肌のリバウンド」について
詳しくはコチラ!

↓↓↓
お肌のリバウンドって知っていますか?

夏はやはり汗や皮脂の分泌が激しいので、
メイク崩れや毛穴の開きが気になります😵

正しいスキンケアをしていないと、
すぐに黒いブツブツ毛穴状態の
イチゴ鼻」が姿を現します・・・😭

夏祭りの屋台で、
かき氷のシロップを選ぶときに
イチゴ鼻のことを思い出してしまって
イチゴ味が選べないことも多々あります😑
(完全にトラウマです💧)

以前に比べてキレイになった私の毛穴ですが
まだまだ、毛穴レスなお肌
うらやましいです‼

とってもキレイで毛穴なんて見えない
毛穴レスな人を見かけると、
うらやましいを通り越して
うらめしいくらいです💡

そんな毛穴レスなお肌を目指して、
できることから
対策をしていきましょう🙂✨

 

生活習慣を見直して毛穴レス肌

汗をかいてテカリやメイク崩れを
気にしたくない‼と思って
運動を避けていませんか⁉

冷房のきいた部屋でずっと過ごしていれば
汗もかかないので、
サラ肌をキープできる・・・

と思ったら間違いなんです🆖

 

冷房をさけて適度な運動をする

 

運動女性.fw
適度な運動で毛穴レスを目指そう!

 

冷房のきいた部屋は
全体的に乾燥しているので
お肌も乾燥してしまいます💔

そうすると、皮脂で潤いを補おうと
過剰に分泌してしまうので、
テカリ毛穴の開き
角栓の詰まりが気になるように😖

なるべく冷房は避けて、
適度に運動するようにしましょう🏃

運動することで血流も良くなり、
汗腺が正常に働くので、
身体の老廃物を排出してくれます👋

不健康のままでは美肌は叶いませんので
身体が冷えないようにするのは
とても大事なんですよ💗

運動といってもいきなりジムに通ったり
ジョギングをするのは
ハードルが高いので
近所をウォーキングしたり、
エスカレーターではなく
階段を利用したり、
普段の生活で取り入れやすいことから
始めてみましょう✨

半身浴で汗をかくのもおすすめです❣

 

野菜中心で腹八分目の食生活を心がける

 

野菜食事.fw
バランスの良い食事で毛穴レスを目指そう!

 

食べ物と飲み物で
身体も肌も作られますので、
体内に入れるものは
気を付けたい点です😊

飲み物は常温の水分
たくさん摂取するようにしましょう😘

間食を控えるのも大事です!
ポテトチップやチョコチップクッキーなど、
油分・糖分が多い食べ物は控えてください💨

特に高カロリー・高糖質のものを食べると、
次の日に吹き出物ができませんか❓

過剰な油分や糖質は
毛穴を詰まらせる皮脂の過剰分泌に
繋がるので、
もし食べるなら片手に乗る分だけなど
少量にしましょう💡

食事で油ものを食べるときも、
新鮮な油であればいいですが、
古い油は酸化していてお肌に悪いので
気を付けてくださいね⚡

揚げて時間が経っているものも控えて、
なるべく野菜中心の食事
腹八分目を心がけましょう🙋

 

生活習慣を見直したらやりたいスキンケア法

 

スキンケア.fw
正しいスキンケアでイチゴ鼻対策!

 

毛穴レスを目指す生活習慣を取り入れたら、
スキンケア方法でも
イチゴ鼻対策をしていきましょう❣

毛穴レス対策:クレンジング・洗顔方法

(1)小鼻のわきなど落としづらい部分も
しっかりクレンジングして
メイクを落としきります

(2)洗顔フォームを良く泡立てて
お肌の上で泡を転がすように
優しく洗います

(3)洗顔の泡がお肌に残らないように
しっかり洗い流します。
その際、触ってぬるいと感じるくらいの
32℃くらいのぬるま湯で洗いましょう。

(4)泡を洗い流したら、冷水で20回ほど
すすいでお肌を引き締めます

これで開いた毛穴に閉じる習慣をつけます⭐

 

毛穴レス対策:洗顔後のスキンケア方法

(1)化粧水を手の平に取り、
じっくり浸透させます

化粧品を塗るときは叩かずに、
ハンドプレスで優しく馴染ませましょう

(2)乳液(クリーム)を手の平に出して
化粧水と同じようにハンドプレス
じっくり馴染ませます。

 

べた付きが気になるからと言って、
乳液(クリーム)を塗らないでいると
お肌の水分が蒸発して
乾燥してしまうので
必ず塗るようにしましょう🙆

 

スキンケアを正しくしていても
生活習慣などの環境が良くないと
毛穴が開いてしまったり、
黒ずんでしまうことがあります😱

イチゴ鼻に悩まされないためにも
しっかり対策してつるつるな
毛穴レス肌を目指して、生活習慣も
整えていきましょう☺✨

 

私こと佐藤まあやは、
毛穴ケアに役立つ情報発信の他に、
LINE@で1:1トーク
お悩み相談も行っています😊

 

 

 

誰にも相談できないお悩みや
毛穴ケアの疑問やご不安点など
アドバイスさせていただいております😉✨

いつでもお気軽にご相談くださいね🍀

あなたからのご相談を
お待ちしております😘

 

そのシャワー洗顔、毛穴を10倍いじめているかも!?

この記事では、毛穴を10倍いじめるシャワーの浴び方についてご説明しています。

こんにちは!

毛穴LABのまあやです。

突然ですが、あなたはお風呂の中でどんなふうにお顔を洗っていますか?

朝の洗顔は、洗面所でしっかり丁寧に行っているけれど、夜の洗顔はお風呂でシャワーで一気に行っている…という人も多いのではないでしょうか?

確かに熱いシャワーを顔に浴びるとスッキリしますし、クレンジング剤や洗顔料も一気に落とせるのでとっても楽ですよね。

しかし、実はその洗顔方法を続けてしまうと、あなたの毛穴はどんどん開いてしまうかもしれません。

いちご鼻が心配
お風呂の洗顔が原因で毛穴が開く!?

シャワーの水圧が、顔の角質をビリビリに剥がしているかも…

まず、洗顔料が乗った肌は、洗顔料に含まれる汚れを浮かせて落とす働きによって、肌をバリアする角質が柔らかくふやけている状態です。

その状態のお肌にシャワーの強い水圧が加わると、通常であれば肌を保護してくれるはずの皮脂膜まで剥がれてしまうので、これを繰り返すうちに乾燥肌になりやすくなってしまいます。

乾燥肌になると、肌に水分をキープ出来にくくなってしまい、本来であれば肌の細胞同士を繋いでいる細胞間脂質という、肌細胞のセメントのような部分がまるでレンコンのようにスカスカになってしまうため、肌のハリがどんどん失われることで、次第に毛穴の開きが目立ちやすくなってしまうのです。

1ヶ月後には、立派ないちご鼻に???
1ヶ月後には、立派ないちご鼻に???

 

熱過ぎる温度が、顔の皮脂をゴッソリ取り去っている!?

開き毛穴といちご鼻に絶望
お肌を守るものが、剥がされて何もなくなっちゃう!?

あなたは普段お風呂で使うシャワーの温度は大体何度くらいに設定しているでしょうか?

多くの方は大体40度前後に設定している方が多いと思います。

しかし、洗顔に適しているといわれる温度は約30~32度ですので、体を洗う時の温度設定のまま洗顔をしてしまうと、顔に浴びるのには熱過ぎてしまい、肌を保護している皮脂膜を取り去りすぎて、乾燥肌を招く原因になってしまうのです。

このように乾燥肌になりやすい習慣を続けてしまうと、常に皮脂が過剰に分泌されるようになり、それが毛穴に詰まって角栓やいちご鼻の原因となったり、アクネ菌が繁殖してニキビの原因になってしまう恐れがあります。

さらにお肌の乾燥状態が長引くと、慢性的に肌内部の水分量が減ってしまい、最終的にはシワや顔全体のたるみの原因にもなってしまうので、シャワーで洗顔をすることはぜひ今日から辞めて頂くことをおススメ致します!

ちょっとしたひと手間で、毛穴はもっとキレイになる!

慣れるまではちょっと面倒だと感じるかもしれませんが、お風呂で洗顔をする時には、シャワーを止めて30~32度のぬるま湯で顔を洗うようにしましょう。

シャワーではなく手で洗顔を行うことで、洗顔料の泡の濯ぎ残しを防ぐことも出来ますし、現在の肌の状態を実際に手で触れて確認することが出来るため、毛穴の詰まり具合やニキビのトラブルにも
いち早く気づくことが出来ます。

洗顔は、自分の肌状態を自分の手で触れて確認出来る数少ないチャンスですので、ぜひシャワーではなく、手洗い洗顔を徹底して、自分の肌の変化をしっかりキャッチするようにしましょう!

洗顔は、毛穴の状態を知る大事な時間♪

毛穴LAB無料相談室始めました(*^▽^*)

毛穴のお悩み、お気軽に私に話してみませんか?

毎週金曜17時~18時に、お返事させて頂きますよ~!

keana-kizi

冬のいちご鼻の原因、乾燥だけだと思ってませんか?

この記事では、冬にいちご鼻になってしまう意外な原因についてご紹介しています。

こんにちは~(*’ω’*)

毛穴LABのまあやです

気が付いたら12月!

毎年この時期になると乾燥で顔がピリピリして困っている私です!

いちご鼻が心配

乾燥するとその分、肌が自分を守るために皮脂を沢山出して、顔がテカって困りますよね

そしてその過剰に出た皮脂が毛穴に詰まっていちご鼻に・・・!

そんなの絶対嫌だから、この時期私は必ず乳液を持ち歩いています

外出先の保湿と言えば、ミストタイプの化粧水が主流ですが、私のおススメは何と言っても乳液です!

どんなにお肌が乾いてメイクが崩れてしまっても、乳液とティッシュさえあれば、保湿とメイク直しが同時に出来ちゃいますよ

一体どんな風に直しているんだろうって気になったら、こちらの記事で詳しくご紹介していますので、ぜひチェックしてみて下さいね!

開き毛穴の悲劇・・・毛穴落ちしたファンデを綺麗に直したい!

さてさて、あなたは冬のいちご鼻ケアというと、乾燥対策だけしていればOKと思っていませんか?

ところがどっこい、冬にあなたの鼻をいちご鼻にしてしまう原因は、実は「乾燥」だけではないんです!

ということで、今日は冬にジワジワとあなたのいちご鼻を苦しめる、意外な原因と対策についてご紹介したいと思います!

乾燥だけじゃない!いちご鼻を加速させる冬独特の原因とは!?

密にあなたの鼻をいちご鼻にしてしまう、冬独特の原因・・・それは「顔の血行不良」です!

当たり前ですが、冬は気温が下がりますよね?

私たちの体は寒くなると、血管を収縮させて自分の体に流れる血の量を減らし、体温が下がり過ぎるのを防ぐようになっています

こうして「寒い」と感じている状態が長く続くと、それだけ血管が収縮した状態が長く続くことになりますので、どうしても心臓から全身に送られる血液の流れが悪い、「血行不良」の状態が長く続くことになります

このように血行不良の状態が長く続くと、肌細胞への酸素や栄養の供給能力や、老廃物を外に出す力が低下してしまいますので、お肌の新陳代謝である「ターンオーバー」が上手くいかなくなってし

い、毛穴に詰まった皮脂や角栓、古い角質たちがうまく剥がれ落ちづらい状態になり、いちご鼻に非常になりやすくなってしまうのです
また、特に女性は男性に比べ血管が細い方が多く、気温の変化によって血行が悪くなる方がとっても多いのです!

ですので、気温の変化が激しいこの時期は特に、念入りに「血行促進」を意識して頂くことをおススメします!

いちご鼻にならないために!血行促進、何から始めたらいいの?

まずは何と言っても、体を冷やさないことが大切です!

モコモコ素材の靴下や、手袋で末端部分を温めることも大切ですが、特に女性の場合、下腹部の臓器が複雑な構造をしているため、お腹に冷えを感じやすいようになっているため、手足を温めたらOKとせず、お腹周りも冷やさないように意識して下さいね!

隙間時間の運動で、血行不良を解消!

いちご鼻にはウォーキング

次に意識して欲しいのが、軽めの運動です

この時期はつい寒さに負けて動くのが億劫になってしまいがちですが、運動不足によって筋肉量が低下してしまうと、どうしても心臓に血液を押し戻す力が弱くなってしまいます。

ですので、フルマラソン!とまではいかなくとも、出来るだけエスカレーターではなく階段を使うようにしたり、いつもならバスに乗ってしまうところを歩くようにしたりと、ほんの少し気を付けるだけでも筋肉が落ちることを防ぐことが出来ますので、ぜひ実践してみて下さいね。

もし+αで運動を始めたい!ということであれば、腕を大きく振るタイプのウォーキングがおススメです

ウォーキングはランニングに比べてケガのリスクも少ないですし、暫く運動してなかったけど・・・という方にはとってもおススメですよ♪

このように、生活の中で細かく運動することで筋肉量が上がり、体温が上がると血の流れが良くなり、ターンオーバーも順調に行われるようになりますので、ぜひ冬場は軽めの運動を心がけて下さいね。

血行不良の時にこそ取り入れて欲しい成分がこちら

いちご鼻にならないために

寒さで血行不良になったお肌は、お肌のハリや弾力の元となるコラーゲンエラスチンヒアルロン酸といった美肌に欠かせないものたちが不足しがちですので、これを外から補ってあげる必要があります。

そのために欠かせないのが、ビタミンCの中でも高い浸透率と持続性を誇る「油溶性ビタミンC誘導体」です!

この油溶性ビタミンC誘導体は肌表面の皮脂、細胞間脂質との相性がバツグンなので、皮脂腺からのビタミンCの吸収も出来る優れモノです。

さらになんと、油溶性ビタミンC誘導体いちご鼻になりたくない肌の真皮にまで到達することが出来、コラーゲンの生成を促進してくれます。

実は真皮には、肌のハリを決定づけるコラーゲンが、肌全体の約7割も存在していますので、ここに到達して働いてくれるというのはとても凄いことなんです!

そして油溶性ビタミンC誘導体は、浸透率は約4倍、効果の持続力は約43時間と非常に高いため、冬場のいちご鼻対策ケアとして絶対見逃せない成分ですよ♪

いかがだったでしょうか?

冬場のいちご鼻ケアというと、つい「乾燥対策」にばかり目がいってしまいがちですよね。

もちろん乾燥対策はとっても大切ですが、今日ご紹介した「血行不良対策」もしっかり行って、いちご鼻にならないように気を付けていきましょう

オロナインパックでいちご鼻が笑えないことに・・・

この記事ではいちご鼻ケアとして有名なオロナインパックについて迫っていきます。

昔から家庭用の万能薬として重宝されてきたオロナイン

最近このオロナインを使用した「オロナインパック」が、いちご鼻を救ってくれると、ネットやSNSで多くの支持を集めているのをご存知ですか?

いちご鼻に悩む女子たちは興味津々みたい・・・

「オロナインパックまぢいい⸜(●˙꒳˙●)⸝いちご鼻なくなった♡」

「オロナインパックしてきた〜〜いちご鼻への効果はいかほどか!明日の化粧ノリが楽しみだ!」

「一昨日くらいに鼻のオロナインパック面倒だったから温水で洗ってキレイキレイで油落としてから鼻パックやったら綺麗に角栓とれたなー。

乾燥肌だから油性肌の人よりは取れないんだろうけどこれでいちご鼻脱出出来る!」

「いちご鼻が酷いから週末はオロナインパック、ね?」

「いちご鼻対策は万全に!噂のオロナインパックも試そうっと」

オロナインパックってどうやってやるの?

オロナインパックのやり方はとってもシンプルです。

用意するものは、オロナインと毛穴パック、これだけ。

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両方ともお手頃価格で手に入るのが嬉しいですね。

洗顔後、水気を拭き取ったらオロナインを鼻が真っ白に隠れるくらいまで塗ります。

この後15分くらい置いてぬるま湯で洗い流したら、仕上げに毛穴パックをして出来上がりです。

毛穴パックの前にオロナインを塗ることで、普通に毛穴パックをするよりもゴッソリ角栓が取れるということで大人気!

ちょっとだけ剥がす時にピリピリしますが、毛穴パックを剥がした時に目にする角栓の量に思わず喜びの声を上げるいちご鼻女子が続出しています。

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どうしてオロナインで角栓が取れるの??

オロナインの主成分であるクロルヘキシジングルコン酸塩液は優れた抗菌・殺菌力を持っています。

さらに、オリブ油が入っているので、毛穴を殺菌しながらいちご鼻ケアが同時に出来ちゃうということで注目されています。

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実際にオロナインパックをやってみた時の動画や画像を投稿している人も居ますよね。

こんなに簡単にゴッソリ取れるなら、「私もやってみたい!」と思う人も多いはず。

でも実はこの「オロナインパック」、とてもリスクが高いキケンなケアだというのをご存知でしょうか?

→私のオロナインで大失敗した話、公開中です(´;ω;`)

角栓がゴッソリとれてハッピー!なはずが・・・

「オロナインパック→鼻パック。ネットで結構有名だったからやってみたらいちご鼻がテカリ出して笑った」

「オロナインパックの正しいやり方とかあるけど、あれかえって肌荒れていちご鼻がひどくなるからやらない方がいい」

「話題のオロナインパックやってみたんだけど、薄皮剥がして痛いなあ」

「いちご鼻が気になってたから久々にオロナインパックしたら、剥がすタイミング遅かったのかめっちゃ痛いし、毛穴パックの形に赤くなってしまったからただ今絶賛保冷剤パック中」

などなど、ツイッターで絶望する人が後を絶ちません。

他にも、剥がした直後は毛穴がキレイになるのに、時間が経つと黒ずみが再発している、という意見がチラホラ・・・。

オロナイン+毛穴パックでケアしたときのピリピリ感、実は・・・

毛穴パックを剥がす時のあの「ピリピリした感覚」、あれ実は、表皮が剥がされる時の痛みなんです。

%e8%a1%a8%e7%9a%ae表皮が剥がされると、再生するまでに時間がかかります。

毛穴の潤いを守ってくれる筈のセラミドやコラーゲン達にも大ダメージを与えてしまうため、乾燥肌になりやすく、いちご鼻がもっと酷くなりやすい・・・。

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もっと重大な皮膚トラブルが発生するかも

オロナインの主成分であるクロルヘキシジングルコン酸塩液

この成分が持つ殺菌力が、肌を守ってくれる皮膚常在菌を殺してしまいます。

そのため、空気中に舞っている、カビや埃、花粉やウイルスなどの刺激を肌が直接受けるようになる・・・!

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これらの有害なものたちのダメージを直で受けるようになるため、いちご鼻どころじゃない皮膚トラブルを招く可能性も高い。

また、メーカーが指定している本来の使い方と異なるので、実際にトラブルが発生した時には「自己責任」となってしまうかも・・・。

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いちご鼻は、毎日のケアでしか脱却できない。

角栓が詰まって気になるいちご鼻をケアするには、まずは正しい洗顔と保湿を続けることが大切です。

 

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時間がかかりますが、この基本を徹底的に続けることで、いちご鼻から脱出出来ます!

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それでもどうしても気になる時はコレ!

一刻も早くいちご鼻から脱却したい!という人は、週に1~2回程度ホットタオルケアを行いましょう!

用意するものは、フェイスタオル1枚。

これを水で浸したら硬く絞って、レンジで1分くらいチンします。

取り出したら、火傷に注意しながらいちご鼻に乗せて3~5分キープします。

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これで毛穴を集中的に蒸らすことが出来るので、この後に優しく洗顔すると、毛穴に詰まった汚れを優しくオフすることが出来ますよ♪

ただし、ホットタオルケアは毎日行ってしまうのはNGです。

毎日続けると乾燥肌になってしまいますので、週に1~2回のスペシャルケアとして行って下さいね!

こちらの方法の方が、オロナインパックよりもいちご鼻には効果的!

この方法を週に1~2回行うだけで、脱・いちご鼻も夢じゃありません!

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毛穴LAB無料相談室始めました(*^▽^*)

毛穴のお悩み、お気軽に私に話してみませんか?

毎週金曜17時~18時に、お返事させて頂きますよ~!

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「食べる美容液」はちみつでいちご鼻撃退!

この記事ではウンザリするほど頑固ないちご鼻に悩んでいる方におススメのケア方法についてご紹介しています。

うんざりするほど毎日スキンケアを頑張っているのに、日に日に増える角栓、角栓、角栓・・・。

何をやってもどうにもならない頑固ないちご鼻を、この食べ物で美味しく解決出来るかもしれません。

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朝一番に洗面台に立った時、

メイクをする時、

帰りの電車の中で、窓に映った自分の鼻を見た時、

鼻に大量に詰まった頑固ないちご鼻を見て、激しく落ち込んでいませんか?

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そんないちご鼻に悩むあなたに朗報です!

なんとある食べ物で、あなたの毛穴の角栓をキレイにオフして、角栓が全然詰まらない毛穴をGET出来るかも!

ちなみに、青汁のような苦ーいものを想像されるかもしれませんが、今日ご紹介する食べ物は、おやつに食べられるような甘いものです!

その食べ物とは・・・ハチミツです!

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ハチミツは「食べる美容液」と称されるほど、お肌に嬉しい力があります♪

まずご紹介したいのが、含んでいる天然の栄養素の多さ!

ハチミツには天然のビタミン類、葉酸、カルシウム、酵素、鉄分がなんと190種類近くも含まれています。

特に注目して欲しいのが、角栓をケアする上で絶対外せない成分である「グルコン酸」が豊富に含まれているという点です。

このグルコン酸は、体の老廃物が外に排出されるのを優しく助けてくれますので、お肌にとって大切なターンオーバーをがっちりサポートしてくれますよ★

甘さは砂糖の1.5倍なのに、カロリーは3/4というから、ダイエット中の方でも美味しくいちご鼻ケアにトライ出来ます!

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このように、お肌のデトックスを促してくれるハチミツですが、便秘薬のように独特な腹痛や不快感を与えることなく仕事をしてくれるというのも嬉しいポイントです!

ちなみ私のおススメは、ベッドに入る1時間前に頂く、スプーン1杯のハチミツです♪

ハチミツを眠る1時間前に食べることによって、肝臓に絶妙な糖質が与えられるので、眠っている間に脳から成長ホルモンがしっかり出せるようになります。

早速今夜から、眠る前1時間前にハチミツを頂いちゃいましょう~!

これでいちご鼻撃退間違いなし!

コンビニで買えるはちみつスイーツ

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ちょっとお昼を買いにコンビニに来たけれど、おやつも欲しくなっちゃった!という時に迷わず手に取って欲しいのがこれです!

じゃーん。

ミニストップさんで話題!

その名も「みつばちくんのはちみつプリン」です!

プリンは他の洋菓子に比べて低カロリーですし、ツルンと食べられて腹持ちが良いので、お弁当の後のデザートには最適♪

さらにこの「みつばちくんのはちみつプリン」、はちみつの甘みをしっかり味わえるので、ダイエットで甘いものはちょっと…という方でも罪悪感0で楽しめると思います!

しかも器がプーさんに出てくるハチミツの壺みたいでめちゃくちゃ可愛いんですよ~( *´艸`)

プリンでいちご鼻対策が出来るなんて、とっても嬉しいですよね!

頑固な角栓に永久追放宣言!

さてさてこんなにいちご鼻ケアにおススメのハチミツ、もう直接肌に付けちゃいたいって思いますよね?

そんなハチミツを使った美容法として最もポピュラーなのが、はちみつパックです。

やり方はとっても簡単。
用意するのはスプーンとハチミツ、ただこれだけです!

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はちみつを大さじ一杯掬ったら、角栓が気になる部分に優しく乗せて、5分程度待ちます。

5分経ったら、ぬるま湯で完全にすすぎます。

そしたら不思議!

角栓でザラついていたいちご鼻がしっとり&ツルツルに!

ハチミツにはなんと手術後の皮膚の補修に使っている病院もあるくらい、高い保湿力と、殺菌&消炎作用があります。

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ただしハチミツアレルギーの方は注意!!

しかし、残念ながらハチミツアレルギーの方はハチミツパックをしてはいけません!

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もしも自分がハチミツアレルギーか確かめたい場合は、皮膚科でハチミツパックがOKかどうか相談した後にトライして下さいね♪

 

「昼までぐっすり」の毛穴を襲う、4つのトラブル

この記事では、寝過ぎといちご鼻についてご紹介しています。

こんにちは~毛穴アドバイザーの涼子です。

お休み前夜にお布団に入る瞬間って幸せですよね♪

あ~明日は目覚まし時計を掛けないで、ぐっすり好きなだけ眠れるぞ!

と思いながら目を閉じる瞬間、たまりませんね。

特に予定がないお休み、「目が覚めたら昼過ぎだった」なんて経験、あなたもありませんか?

「睡眠不足は毛穴の大敵」といいますが、実は「寝過ぎ」も毛穴の大敵なのをご存知でしょうか?

寝過ぎてしまうと、いちご鼻になるリスクが高まる・・・

眠り過ぎると開き毛穴が・・・

あなたは、お休みの日何時間くらい寝ていますか?

「お昼過ぎまでぐっすり」のあなたには、こんないちご鼻のリスクが忍び寄ってきているかもしれません。

一つ目のリスクは、「変性皮脂」です。

私たちの顔は、皮脂の天然バリアによって刺激から守られています。

皮脂はついつい、毛穴の角栓となる悪者とされがちですが、肌を守るために必要なもの。

しかし、それはあくまで「新鮮な状態の皮脂」です。

皮脂は、最後の洗顔後約10時間が経過すると、毛穴に悪影響を及ぼす「変性皮脂」へと姿を変えます。

この変性皮脂は毛穴に詰まると角栓となります。

また、長い時間放置されてしまうと、顔カビの一種である「マラセチア菌」のエサをなってしまい、

菌が増えてしまうことで顔に痒みや刺激を感じてしまうことになります。

変性皮脂自体は生理現象なので仕方ないのですが、寝過ぎてしまうとこれを放置してしまうことになり、いちご鼻を招くことになるのです。

 

二つ目のリスクは、「乾燥」です。

特にこの時期は寝苦しい夜が続きますので、冷房や扇風機をかけたままお休みになる方が多いと思います。

眠った状態が長く続くと、当然ながら洗顔と保湿が出来ない状態が長く続きますので、肌は乾燥します。

また、この乾燥状態が長引くと、肌は水分バランスが崩れ、皮脂を大量に分泌します。

よく寝過ぎた時に顔が普段よりもテカっているのは、このためと考えられます。

保湿効果の高いアイテムを使用したとしても、限度がありますので過信しないことが大切です。

 

三つ目は「酸化」です。

長すぎる睡眠が続くと、脳の中の「メラトニン」の分泌が乱れます。

この状態が続くと、毛穴の大敵である活性酸素を除去する力が低下してしまい、細胞がダメージを受けやすくなります。

細胞がダメージを受けると、毛穴の黒ずみが目立ち、いちご鼻になる恐れがありますので、これも注意が必要です。

 

四つ目は「体内時計が崩れてしまうこと」です。

例えば昼過ぎまで寝てしまうと、次にちょうど良い時間に夜寝付くことが難しくなってしまいます。

そうなると、翌日になって精神的にも肉体的にも疲労を感じやすくなってしまい、かえって眠る前より疲れてしまったというような状態に陥ることがよくあります。

眠り過ぎていちご鼻になってしまわないために

開き毛穴には睡眠が大切

そのためには、自分の眠りのリズムを乱さないことが大切です。

睡眠のゴールデンタイムは22時から深夜2時と言われています。

この時間には、美肌作りに大切な成長ホルモンが多く分泌されますので、「明日は休みだから」と羽目を外し過ぎず、出来るだけこの時間に眠りにつくようにしましょう。

 

睡眠の質を上げるためには、起きている間の質が大切です。

眠りにつく時間が近づいて来たら、脳を刺激してしまいがちなスマートフォンやパソコンを自分から遠ざけるようにしましょう。

また、少しずつ部屋の灯りを落とすことも「眠り」のスイッチを入れるために効果的と言われています。

 

気を付けたいのが、「二度寝」です。

せっかく一度起きたのに、再び眠ってしまっては意味がありません。

一度自然と目が覚めたら、そのまま眠ってしまわずに一度起き上がって太陽の光を浴びましょう。

光を浴びると体は自然と目覚めますので、どうしても起きられない場合は、部屋のカーテンを少し開けておいて、光を強制的に浴びる環境をつくるのもおススメです。

 

また、便利だけれど実は注意したいのが、携帯電話のスヌーズ機能です。

設定した時間置きにアラームが鳴って起床をサポートしてくれる便利な機能なのですが、実は、スヌーズ機能を愛用している人の方が、愛用していない人に比べて起床後の活力が低下しやすいという報告があるのです。

 

人の脳は外側からずっと起床を補助され続けると、もともと持っていた起床するための自立機能が低下してしまうといわれています。

ですので、スヌーズ機能はどうしても置きなければいけない日に限定して、慣れ過ぎないように気をつけましょう。

眠ることは体と心にとって大切なことです。

 

ですが、眠り過ぎてしまうことはいちご鼻にとっても悪い条件を招いてしまいますので、自分の眠りのリズムを知り、眠り過ぎてしまわないよう注意しましょう。

酵素洗顔はいちご鼻に良い?悪い?

この記事は、酵素洗顔のいちご鼻さんへの影響についてお話しています。
酵素洗顔 開き毛穴                いちご鼻に酵素洗顔はいいのかな?

こんにちはー。

毛穴アドバイザーの涼子です。

いきなりですが、
酵素洗顔って何だかご存知ですか?

「酵素洗顔で毛穴がキレイに!」
なんて、言葉を聞いた事ありませんか?

いちご鼻や毛穴の悩みがある方は
酵素洗顔を行っている方が多いので、
今回は酵素洗顔についてお話したいと思います。

酵素洗顔がいちご鼻にもたらす影響

そもそも酵素とは、
私たちの身体の中に存在し、
食べたものなどを吸収しやすいように
分解してくれる役割を持っています。

酵素洗顔とは酵素の働きを生かして、
古くなった角質などを分解し、
落としやすくしてくれる働きをしてくれます。

つまり、いちご鼻で悩んでいる方ですと、
毛穴に詰まっている角栓などを
通常の洗顔よりも取り除く事が出来るのです。

角栓は皮脂と古くなった角質が混ざり合ったものであり、
約7割がタンパク質で出来ているため、
酵素の働きかけが効果的です。

ですので、酵素洗顔後は

「お肌がツルツルになった~」

などのお声を頂く事があります。

お肌表面から角質を取り除いてくれているので、
ターンオーバーを早めてくれます。

しかし、何度も何度も酵素洗顔を行うと、
角質を取り除きすぎてしまったために
お肌が敏感になったり、肌荒れしやすくなります。

また、毛穴で悩んでいる方は
お肌がダメージを受けてしまっている場合が多く、
酵素洗顔など刺激の強いものを取り入れてしまうと、
余計に悪化してしまう場合があります。
いちご鼻にはよくない?                いちご鼻にはよくないってこと?

バナー20160712                 いちご鼻に良い美容液!?

酵素洗顔の取り入れ方

まず、初めて酵素洗顔を行う場合は週に1度、

夜の洗顔から取り入れてみて下さい。

夜のお肌は朝のお肌よりも皮脂分泌が多い
ため効果的です。

また、
角質を取り除いた後はお肌がダメージを
受けやすくなってしまっているので、
朝の洗顔に取り入れてしまうと
紫外線などの影響を受けやすくなってしまいます。

また、酵素洗顔使用後は保湿と紫外線対策
しっかり行ってください。

角質を取り除いているために、化粧水や乳液などが
浸透しやすくなっていると共に、
お肌の内部にダメージが届きやすくなっています。

ですので、酵素洗顔後は保水、保湿は
いつも以上にしっかり行ってください。

そして、ニキビが出来ているお肌には使用できません

ニキビの状態によっては、角質を落とすことにより
悪化してしまう可能性が高いです。

また、お肌が乾燥している方や敏感肌の方
使用はあまりオススメできません。

お肌が敏感な方ですと、刺激を感じやすく、
角質を落とす酵素がダメージに繋がってしまい
いちご鼻さんぼ黒ずみが悪化してしまう場合があります。

「一度試しに使ってみたい!」といった場合でも、
少量使用して、
異常が出たらすぐに中止する事をオススメします。
酵素洗顔を行う場合は
しっかりと使用方法を守って行ってくださいね。

そしていろいろな毛穴ケア商品を使っても全く効果がなかった私がたった14日間で毛穴の黒ずみが消えた美容液をここだけでご紹介します!
>詳細はこちらから<

いちご鼻とたばこの関係性とは?

この記事は、いちご鼻さんの喫煙者さんには特に見てほしい
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毛穴ケアやスキンケアをしていく中で、よく聞くのが「たばこ」はやめてください!ということ
なぜたばこが毛穴ケアやスキンケアにダメなのか?
どういう影響があるのか?を今日はお話ししていきたいと思います。

 

たばこを吸い続けるとたばこ顔になる!?

たばこ顔とはどのようなものでしょうか?
女性の方は特に注意が必要になるこのたばこ顔には色々な特徴があります。

 

たばこ顔の特徴はなんと言っても顔の色ではないでしょうか。
たばこの影響でしわやくすみなどが失われ、美容とはまったく逆の効果になってしまいます。

 

たばこ顔とは、通常スモーカーフェイスと呼ばれ、ここ数十年で生まれた造語です。

 

たばこは毛穴ケアに与える悪影響とは?

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たばこは老化推進剤とも言われていて、非喫煙者よりも5年以上もしくは10年以上早く老化が進んでいくとも言われています。
なぜなら、喫煙をすることで血管は収縮し、一酸化酸素による影響で、肌細胞に必要な分の酸素が行き届かなくなり、それが原因で肌の新陳代謝は低下し、肌に必要なうるおいやハリ、また透明感が低下しまうのです。

 

さらにお肌に必要不可欠なビタミンCまで破壊されてしまいます。
なんとばこを1本吸うと25gのビタミンCが破壊されて、たばこを4本吸ってしまえば、それだけで一日分のビタミンCは全て破壊されてしまうということになります。

 

それが続けば、結果として、血行の悪い顔色にして悪い意味で老けた顔立ち顔色に見えてしまうのです。
これがたばこ顔になってしまう原因なんです。

 

またたばこ顔になってしまうと肌の張りが無くなり、顔全体にシミやシワやくすみなどが目立つこと、また鼻横の毛穴も開いていて、写真や間近で見てもすぐにわかってしまいます。

 

眼の下には不自然なくまが出来て、顔の色素は沈着し目尻にも小さなシワが出てきて、その小さなシワがより老けた顔に見えてしまいます。

 

肌は黄ばみ、唇は黒く見え、第三者が見ればとても不健康な顔に見えてしまいます。

 

これらを喫煙者に特有の顔としてたばこ顔、と言われていますが、実は肌や毛穴に悪影響なだけではなく髪の毛にも白髪や抜け毛が増え、髪のツヤもなくなるのです。

 

更に、声にも影響が出ます。
たばこは吸わずとも声は加齢するとともに低くなる傾向はありますが、喫煙の影響でハスキーとはまた違った、ガラガラとした声やダミ声になってしまいます。
つまり、顔全体はもちろんのこと、声も全て悪い意味で歳を取った感じに見えてしまうことです。

 

毛穴に悪影響を与えるたばこ顔の改善方法とは?

まず手っ取り早いのが、「禁煙」をすることです。
いつまでも喫煙を続けてますと、毛細血管が収縮して酸素が欠乏し、血液の循環が悪くなってしまいます。

 

それも喫煙を長く続ければ続けるほど、顔も今よりも更に老化が進んでしまいます。
というのも、喫煙することで活性酸素が増加し、肌荒れを起こしたり顔のシミや、シワなどといった深刻な老化の原因となってしまいます。

 

せっかく毛穴ケアやスキンケアで取り入れたビタミンCは無駄に消費されてしまうのです。

 

そもそも肌にとってビタミンCというものは、肌のコラーゲンを生成する際に消費されますが、喫煙することによりせっかくの大事なビタミンCをたばこによる大量の活性酸素除去のために消費してしまい、顔はもちろん肌の衰えが早く進んでしまうのです。

 

またビタミンCというのは、風邪やストレスといった私達の体を身を守る際にも使用されるある種の抵抗力なのですが、たばこで消費されることで抵抗力が削がれてしまうのです。

 

なのでお肌に欠かせない栄養素であり抵抗力とも言えるビタミンC。
これがたばこによって破壊されてしまっては、肌荒れどころか抵抗力すらも激減してしまうのです。
ここまで悪影響でしかないたばこですが、なかなかやめられないという方が多いと思います。

 

禁煙は吸った分だけ副作用ともいえる禁断症状がのしかかってきます。

 

まずはその禁断症状を乗り越えることが第一歩とも言えます。

 

禁断症状をクリアし2ヶ月~3カ月すると、徐々に肌に張りが出てくるようになるので、変化が分かった時にさらに禁煙に対する意識が変わるかと思います。

 

なのでまずは2ヶ月~3カ月だけでも禁煙する意識でやってみてください。

 

毛穴トラブルに悩んでいて、更に喫煙者の方は是非検討してみてくださいね!