月別: 2016年6月

この記事では開き毛穴の中でもやっかいな、たるみ毛穴をケアするためのトレーニングについてご紹介しています。

こんばんは。
毛穴アドバイザーの涼子です。

自分自身の年齢が上がると共にお肌の年齢も上がってきてしまいますよね。

お肌の年齢が上がったことで開き毛穴によってたるんで見えてしまっている事があります。

それをたるみ毛穴と言います。

たるみ毛穴とは・・・

お肌の加齢によってお肌がたるみます。

たるんだお肌に引っ張られて毛穴が目立ってしまう開き毛穴の状態のものをたるみ毛穴と言います。

また、真皮層のコラーゲンやエラスチンという繊維状のタンパク質と保水性でゼリー状のヒアルロン酸が不足していることが原因でたるんで見えてしまいます。

これらの成分は加齢によって減少しますので、補うために基礎化粧品でコラーゲンの生成を促してあげたりする必要があるんですよね。

しかし、今回はたるみ毛穴でも皮膚が引っ張られて目立ってしまっている毛穴に効果的なトレーニング方法をお伝えしたいと思います。

たるみ毛穴に効果的なトレーニング

今回ご紹介したいのは舌回しトレーニングです。

やり方はこちらになります↓

・口を閉じた状態で、舌先で歯茎の表側をなぞりながら、ゆっくりと一周させる。

・右回りを10回、左回りを10回、1日3回程度行う。

これだけです。

さすがに仕事の合間にディスクで実践するのは厳しいかもしれませんが、お手洗いなどでも簡単に実践できます。

お肌の筋力をあげてあげる事で、開き毛穴のたるみも目立たなくすることが出来ます。

ただし、いきなり10回×3回を行うと筋肉痛がひどくなってしまう可能性もありますので、辛い場合は5回×3回程度から行ってくださいね。

この記事では、いちご鼻にならないためのクレンジング方法についてご紹介しています。

こんにちはー！
毛穴アドバイザーの涼子です。

先日、クレンジングについてお話しましたが、今回はその続き！

それぞれのクレンジング剤の正しい使い方をお話したいと思います。

クレンジング剤にはいくつか種類がありますように、種類によって使い方も変わって来ますからね。

クレンジング剤をしっかり使いこなせば、黒ずみ毛穴で悩む方やぱっくり開いた毛穴で悩む方には嬉しい効果があると思いますよ♪

まずはおさらい！クレンジング剤の種類

こちらの↓

毛穴ケアに必要なクレンジング剤でもお話していますが、クレンジング剤には種類があります。

この中で絶対に使って欲しくないのは拭き取りシートタイプのもの。

お肌をゴシゴシこすってメイクを落としますので、肌に刺激を与えてしまいますし、ダメージになるしで本当に最悪です。

もう、一歩も動けない…という時にだけ、ふき取りシートタイプは使用して下さいね。

たった1回、されど1回。

毛穴は受けたダメージをしっかり覚えていますからね。。。

クレンジングクリームの効果ある使い方

私がオススメしているクレンジングクリーム。

クレンジングクリームは洗浄力が強すぎることなく、お肌への負担も少なく、私がオススメしているものです。

しかし、いきなりお肌に乗せてしまうとお肌に負担がかかります。

ですのでお肌に乗せる前に！

手のひらに出したクレンジングクリームを温めて下さい。

手のひらの体温で温めることによってクリームが伸びやすくなります。

(イメージとしては乳液状態)。

伸びやすいクリームを使用することで、肌をこすらずに、さらーっとした状態でメイク落としが出来ます。

ですので、クレンジングクリームを使用する際は、ほんのひと手間をかけてあげて下さいね。

また、クレンジングクリームはお肌に残りやすいので冷水ではなくぬるま湯ですすいで下さいね。

ぬるま湯ですすいだ後に冷水で引き締めてあげるのはＯＫです！

この記事は、開き毛穴と岩盤浴の関係を紹介していました。
　　　　　　　　　　　　　　　　　開き毛穴と岩盤浴の関係

こんにちはー、
毛穴アドバイザーの涼子です。

突然ですが、岩盤浴を利用した事ありますか？

芸能人の方でも利用している方が多く、デートスポットにも使われていますよね♪

そんな岩盤浴には実は開き毛穴にも嬉しい効果があるんです。

開き毛穴が出来る岩盤浴とは・・・

岩盤浴とは、温めた石の上に横になり汗をかくものです。

これだけ言うと、サウナと一緒かなと思いますが、サウナと違うのです。

サウナは身体の表面から温めるのに対し、岩盤浴は身体の内側から温める効果があります。

そのため、汗腺から出る汗はなく、皮脂腺から出るサラサラとした汗を流すことができます。

岩盤浴はサウナより低い45℃前後が多く、程よい湿度もあります。

ですので、気持ちよく汗をかける環境になっています。

また、岩盤浴に使われる天然鉱石から遠赤外線やマイナスイオンが放射されます。

石の上で寝転がって放射を浴びて汗をかく事で、身体の中に溜まっている毒素や老廃物を排出してくれるのです。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　開き毛穴を綺麗にしていこう！

開き毛穴がきれいになる美容液…！？

岩盤浴が開き毛穴にもたらす効果

岩盤浴で血行を促進したことにより、新陳代謝が活発になります。

新陳代謝が活発になる＝古い角質や汚れが自然に剥がれ落ちてくれます。

つまり、ターンオーバーが正常に行われるようになるんですね。

ターンオーバーが正常に行われるようになると、開き毛穴に詰まった角栓の汚れが落ちて毛穴自体の掃除が出来るという事になります。

また、皮脂腺から出るサラサラの汗は天然の保湿クリームなので、お肌の保護膜となって潤いをしっかりと閉じ込めてくれます。

そこで問題なのが化粧水が必要かどうか。

　　　　　　　　　　　　　　岩盤浴をした後の開き毛穴には化粧水は必要？

これは人によって分かれてしまいます。

お肌が乾燥気味の方であれば、天然の保湿クリーム(汗)だけでは物足りない方もいらっしゃいます。

また、岩盤浴後にすぐシャワーを浴びてしまうのはもったいないです。

シャワーで汗を洗い流してしまうので、休憩の合間にシャワーを浴びるのは良いのですが、最後は浴びないほうが汗がお肌を潤わして守ってくれます。

ですので、自分のお肌の調子を確かめながら化粧水等をつけるか決めて下さいね。