この記事では、イチゴ鼻でも毛穴レスになれる
生活習慣についてご紹介しています👩

こんにちは💕佐藤まあやです💁

ここ数日で日本列島を台風💨が
横断しましたが、大丈夫でしたか🙁❓

私は心配していたほどではなく
こうしてブログを書けています(笑)

そして、昔のようなイチゴ鼻
戻らないように、今日も欠かさず
毛穴ケアして頑張ってます🙋💗

お肌にリバウンドがある
ってことを知ってから
油断せずに毛穴ケアを
するようになりました😉

「お肌のリバウンド」について
詳しくはコチラ!

↓↓↓
お肌のリバウンドって知っていますか?

夏はやはり汗や皮脂の分泌が激しいので、
メイク崩れや毛穴の開きが気になります😵

正しいスキンケアをしていないと、
すぐに黒いブツブツ毛穴状態の
イチゴ鼻」が姿を現します・・・😭

夏祭りの屋台で、
かき氷のシロップを選ぶときに
イチゴ鼻のことを思い出してしまって
イチゴ味が選べないことも多々あります😑
(完全にトラウマです💧)

以前に比べてキレイになった私の毛穴ですが
まだまだ、毛穴レスなお肌
うらやましいです‼

とってもキレイで毛穴なんて見えない
毛穴レスな人を見かけると、
うらやましいを通り越して
うらめしいくらいです💡

そんな毛穴レスなお肌を目指して、
できることから
対策をしていきましょう🙂✨

 

生活習慣を見直して毛穴レス肌

汗をかいてテカリやメイク崩れを
気にしたくない‼と思って
運動を避けていませんか⁉

冷房のきいた部屋でずっと過ごしていれば
汗もかかないので、
サラ肌をキープできる・・・

と思ったら間違いなんです🆖

 

冷房をさけて適度な運動をする

 

運動女性.fw
適度な運動で毛穴レスを目指そう!

 

冷房のきいた部屋は
全体的に乾燥しているので
お肌も乾燥してしまいます💔

そうすると、皮脂で潤いを補おうと
過剰に分泌してしまうので、
テカリ毛穴の開き
角栓の詰まりが気になるように😖

なるべく冷房は避けて、
適度に運動するようにしましょう🏃

運動することで血流も良くなり、
汗腺が正常に働くので、
身体の老廃物を排出してくれます👋

不健康のままでは美肌は叶いませんので
身体が冷えないようにするのは
とても大事なんですよ💗

運動といってもいきなりジムに通ったり
ジョギングをするのは
ハードルが高いので
近所をウォーキングしたり、
エスカレーターではなく
階段を利用したり、
普段の生活で取り入れやすいことから
始めてみましょう✨

半身浴で汗をかくのもおすすめです❣

 

野菜中心で腹八分目の食生活を心がける

 

野菜食事.fw
バランスの良い食事で毛穴レスを目指そう!

 

食べ物と飲み物で
身体も肌も作られますので、
体内に入れるものは
気を付けたい点です😊

飲み物は常温の水分
たくさん摂取するようにしましょう😘

間食を控えるのも大事です!
ポテトチップやチョコチップクッキーなど、
油分・糖分が多い食べ物は控えてください💨

特に高カロリー・高糖質のものを食べると、
次の日に吹き出物ができませんか❓

過剰な油分や糖質は
毛穴を詰まらせる皮脂の過剰分泌に
繋がるので、
もし食べるなら片手に乗る分だけなど
少量にしましょう💡

食事で油ものを食べるときも、
新鮮な油であればいいですが、
古い油は酸化していてお肌に悪いので
気を付けてくださいね⚡

揚げて時間が経っているものも控えて、
なるべく野菜中心の食事
腹八分目を心がけましょう🙋

 

生活習慣を見直したらやりたいスキンケア法

 

スキンケア.fw
正しいスキンケアでイチゴ鼻対策!

 

毛穴レスを目指す生活習慣を取り入れたら、
スキンケア方法でも
イチゴ鼻対策をしていきましょう❣

毛穴レス対策:クレンジング・洗顔方法

(1)小鼻のわきなど落としづらい部分も
しっかりクレンジングして
メイクを落としきります

(2)洗顔フォームを良く泡立てて
お肌の上で泡を転がすように
優しく洗います

(3)洗顔の泡がお肌に残らないように
しっかり洗い流します。
その際、触ってぬるいと感じるくらいの
32℃くらいのぬるま湯で洗いましょう。

(4)泡を洗い流したら、冷水で20回ほど
すすいでお肌を引き締めます

これで開いた毛穴に閉じる習慣をつけます⭐

 

毛穴レス対策:洗顔後のスキンケア方法

(1)化粧水を手の平に取り、
じっくり浸透させます

化粧品を塗るときは叩かずに、
ハンドプレスで優しく馴染ませましょう

(2)乳液(クリーム)を手の平に出して
化粧水と同じようにハンドプレス
じっくり馴染ませます。

 

べた付きが気になるからと言って、
乳液(クリーム)を塗らないでいると
お肌の水分が蒸発して
乾燥してしまうので
必ず塗るようにしましょう🙆

 

スキンケアを正しくしていても
生活習慣などの環境が良くないと
毛穴が開いてしまったり、
黒ずんでしまうことがあります😱

イチゴ鼻に悩まされないためにも
しっかり対策してつるつるな
毛穴レス肌を目指して、生活習慣も
整えていきましょう☺✨

 

私こと佐藤まあやは、
毛穴ケアに役立つ情報発信の他に、
LINE@で1:1トーク
お悩み相談も行っています😊

 

 

 

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毛穴ケアの疑問やご不安点など
アドバイスさせていただいております😉✨

いつでもお気軽にご相談くださいね🍀

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お待ちしております😘