この記事では、イチゴ鼻でも毛穴レスになれる
生活習慣についてご紹介しています?

こんにちは?佐藤まあやです?

ここ数日で日本列島を台風?が
横断しましたが、大丈夫でしたか?❓

私は心配していたほどではなく
こうしてブログを書けています(笑)

そして、昔のようなイチゴ鼻
戻らないように、今日も欠かさず
毛穴ケアして頑張ってます??

お肌にリバウンドがある
ってことを知ってから
油断せずに毛穴ケアを
するようになりました?

「お肌のリバウンド」について
詳しくはコチラ!

↓↓↓
お肌のリバウンドって知っていますか?

夏はやはり汗や皮脂の分泌が激しいので、
メイク崩れや毛穴の開きが気になります?

正しいスキンケアをしていないと、
すぐに黒いブツブツ毛穴状態の
イチゴ鼻」が姿を現します・・・?

夏祭りの屋台で、
かき氷のシロップを選ぶときに
イチゴ鼻のことを思い出してしまって
イチゴ味が選べないことも多々あります?
(完全にトラウマです?)

以前に比べてキレイになった私の毛穴ですが
まだまだ、毛穴レスなお肌
うらやましいです‼

とってもキレイで毛穴なんて見えない
毛穴レスな人を見かけると、
うらやましいを通り越して
うらめしいくらいです?

そんな毛穴レスなお肌を目指して、
できることから
対策をしていきましょう?✨

 

生活習慣を見直して毛穴レス肌

汗をかいてテカリやメイク崩れを
気にしたくない‼と思って
運動を避けていませんか⁉

冷房のきいた部屋でずっと過ごしていれば
汗もかかないので、
サラ肌をキープできる・・・

と思ったら間違いなんです?

 

冷房をさけて適度な運動をする

 

運動女性.fw
適度な運動で毛穴レスを目指そう!

 

冷房のきいた部屋は
全体的に乾燥しているので
お肌も乾燥してしまいます?

そうすると、皮脂で潤いを補おうと
過剰に分泌してしまうので、
テカリ毛穴の開き
角栓の詰まりが気になるように?

なるべく冷房は避けて、
適度に運動するようにしましょう?

運動することで血流も良くなり、
汗腺が正常に働くので、
身体の老廃物を排出してくれます?

不健康のままでは美肌は叶いませんので
身体が冷えないようにするのは
とても大事なんですよ?

運動といってもいきなりジムに通ったり
ジョギングをするのは
ハードルが高いので
近所をウォーキングしたり、
エスカレーターではなく
階段を利用したり、
普段の生活で取り入れやすいことから
始めてみましょう✨

半身浴で汗をかくのもおすすめです❣

 

野菜中心で腹八分目の食生活を心がける

 

野菜食事.fw
バランスの良い食事で毛穴レスを目指そう!

 

食べ物と飲み物で
身体も肌も作られますので、
体内に入れるものは
気を付けたい点です?

飲み物は常温の水分
たくさん摂取するようにしましょう?

間食を控えるのも大事です!
ポテトチップやチョコチップクッキーなど、
油分・糖分が多い食べ物は控えてください?

特に高カロリー・高糖質のものを食べると、
次の日に吹き出物ができませんか❓

過剰な油分や糖質は
毛穴を詰まらせる皮脂の過剰分泌に
繋がるので、
もし食べるなら片手に乗る分だけなど
少量にしましょう?

食事で油ものを食べるときも、
新鮮な油であればいいですが、
古い油は酸化していてお肌に悪いので
気を付けてくださいね⚡

揚げて時間が経っているものも控えて、
なるべく野菜中心の食事
腹八分目を心がけましょう?

 

生活習慣を見直したらやりたいスキンケア法

 

スキンケア.fw
正しいスキンケアでイチゴ鼻対策!

 

毛穴レスを目指す生活習慣を取り入れたら、
スキンケア方法でも
イチゴ鼻対策をしていきましょう❣

毛穴レス対策:クレンジング・洗顔方法

(1)小鼻のわきなど落としづらい部分も
しっかりクレンジングして
メイクを落としきります

(2)洗顔フォームを良く泡立てて
お肌の上で泡を転がすように
優しく洗います

(3)洗顔の泡がお肌に残らないように
しっかり洗い流します。
その際、触ってぬるいと感じるくらいの
32℃くらいのぬるま湯で洗いましょう。

(4)泡を洗い流したら、冷水で20回ほど
すすいでお肌を引き締めます

これで開いた毛穴に閉じる習慣をつけます⭐

 

毛穴レス対策:洗顔後のスキンケア方法

(1)化粧水を手の平に取り、
じっくり浸透させます

化粧品を塗るときは叩かずに、
ハンドプレスで優しく馴染ませましょう

(2)乳液(クリーム)を手の平に出して
化粧水と同じようにハンドプレス
じっくり馴染ませます。

 

べた付きが気になるからと言って、
乳液(クリーム)を塗らないでいると
お肌の水分が蒸発して
乾燥してしまうので
必ず塗るようにしましょう?

 

スキンケアを正しくしていても
生活習慣などの環境が良くないと
毛穴が開いてしまったり、
黒ずんでしまうことがあります?

イチゴ鼻に悩まされないためにも
しっかり対策してつるつるな
毛穴レス肌を目指して、生活習慣も
整えていきましょう☺✨

 

私こと佐藤まあやは、
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